Utveckling av VO2max vid traditionell längdskidåkningsträning i förhållande till en polariserad regim med långa intervaller vid I4 och lång total dragtid

dc.contributor.author	Hultin, Linnea Lina
dc.date.accessioned	2013-08-20T11:05:42Z
dc.date.available	2013-08-20T11:05:42Z
dc.date.issued	2013-08-20
dc.identifier.uri	http://hdl.handle.net/11250/146955
dc.description.abstract	Syftet med denna studie var att testa om VO2max utvecklas bäst genom en traditionell uthållighetsträningsmodell med träning av anaerobtröskeln vid I3 kombinerat med intervall vid I5 i förhållande till en polariserad regim med långa intervaller vid funktionell tröskel, I4, med en samlad dragtid på 40-60 min. Enligt hypotesen, indikerar data från denna studie att en polariserad regim med långa intervaller vid funktionell tröskel är mer effektiv i att förbättra VO2max än vanlig traditionell uthållighetsträning hos kvinnliga längdskidåkare.	no_NO
dc.language.iso	swe	no_NO
dc.subject	längdskidåkning	no_NO
dc.subject	Aerob kapacitet	no_NO
dc.title	Utveckling av VO2max vid traditionell längdskidåkningsträning i förhållande till en polariserad regim med långa intervaller vid I4 och lång total dragtid	no_NO
dc.type	Bachelor thesis	no_NO
dc.source.pagenumber	21 s.	no_NO