Påvirkes VO2max og Than av 14 dager med mengdetreningsregime?

Abstract

Undersøke om unge idrettsutøvere påvirker Than og VO2max ved hjelp av en treningsperiode på lav intensitet over 14 dager. Resultat: Than ble forhøyet med 0.7 km/t der Than var satt til 4.0 mmol, mens VO2max ble forbedret med 1.5 ml/kg/min. Konklusjon: I dette studiet er vist at stor treningsmengde på lav intensitet har positiv påvirkning på Than og VO2max.