• norsk
    • English
  • English 
    • norsk
    • English
  • Login
View Item 
  •   Home
  • Fakultet for lærerutdanning og kunst- og kulturfag (FLU)
  • Masteroppgaver i kroppsøvings- og idrettsvitenskap
  • View Item
  •   Home
  • Fakultet for lærerutdanning og kunst- og kulturfag (FLU)
  • Masteroppgaver i kroppsøvings- og idrettsvitenskap
  • View Item
JavaScript is disabled for your browser. Some features of this site may not work without it.

The Effect of Stretching on Muscle Force Production in Hamstring Muscles

Moe, Vidar
Master thesis
Thumbnail
View/Open
MASTERAVHANDLING VIDAR MOE (2).pdf (278.7Kb)
URI
http://hdl.handle.net/11250/146980
Date
2014-03-01
Metadata
Show full item record
Collections
  • Masteroppgaver i kroppsøvings- og idrettsvitenskap [125]
Abstract
Formålet med dette studiet var å undersøke de akutte effektene som proprioceptive

neuromuscular facilitation stretching (PNF) har på maximal voluntary contraction (MVC),

rate of force development (RFD), power (P) og time to peak power (TPP) både i en isometrisk

og en dynamisk kontraksjon av hamstring.

10 mannlige kickboksere deltok i studiet som bestod av to testdager. Forsøkspersonene

gjennomførte før hver testdag en oppvarming, bestående av 10 minutter løping på tredemølle

med et intensitetsnivå på 60% av deres HFmax. Etter denne oppvarmingen ble hver enkelt

forsøksperson testet i de to styrkeøvelsene, enten med eller uten stretching i forkant.

Halvparten av utvalget startet første testdag med PNF før de fullførte styrkeøvelsene, mens

det andre utvalget testet uten PNF. Testprosedyren (med og uten PNF) for de to utvalgene ble

byttet om på andre testdag. Det var tilfeldig hvem som startet med stretching før

gjennomføringen av styrkeøvelsene. Den dagen hvor det ikke ble foretatt noen stretching, ble

brukt som en kontrollbetingelse for den neste dagen med stretching.

Resultatene viste en signifikant nedgang i MVC og en signifikant forbedring i TPF på den

isometriske øvelsen, men ingen signifikant endring i den dynamiske styrkeøvelsen på

variablene MVC, TPF, P og TPP.

Det ble derfor konkludert med at PNF stretching har en negativ effekt på styrkeprestasjonen

målt som MVC i isometrisk styrke, men at det er en trend at PNF har en positiv effekt på både

isometrisk og dynamisk TPF. The purpose of this study was to explore the acute effect of proprioceptive neuromuscular

facilitation stretching (PNF-S) on maximal voluntary contraction (MVC), rate of force

development (RFD) and power in both isometric and dynamic contractions of hamstring

(knee flexion).

10 volunteer male kickboxers participated in the experiment. The subjects underwent two

days of testing, and randomly the subjects were tested with or without stretching the first or

the second day of testing. The day without PNF-S was used as a control condition for the day

with PNF-S.

Each experimental condition conducted of a 10min warm up on at treadmill at approximately

60% of the subjects HFmax. Immediately after warm up the day without stretching the

dependent variables in both the isometric and dynamic contractions of the hamstrings were

tested. After warm up the other day with PNF-S the subjects underwent a controlled PNF-S

sequence of the hamstring that was immediately followed by a test of the dependent variables.

The result shows a significant decrease in MVC and a significant improvement in RFD in the

isometric contraction, but no significant changes in the dynamic condition.

It is concluded that PNF has an acute negative effect on muscle force production measured as

MVC in the isometric contraction, but ther is a trend that PNF has a positive effect on both

isometric and dynamic TPF.

Contact Us | Send Feedback

Privacy policy
DSpace software copyright © 2002-2019  DuraSpace

Service from  Unit
 

 

Browse

ArchiveCommunities & CollectionsBy Issue DateAuthorsTitlesSubjectsDocument TypesJournalsThis CollectionBy Issue DateAuthorsTitlesSubjectsDocument TypesJournals

My Account

Login

Statistics

View Usage Statistics

Contact Us | Send Feedback

Privacy policy
DSpace software copyright © 2002-2019  DuraSpace

Service from  Unit