Effekt av tung styrketrening på blodtrykk under pågående trening, i hvile og etter trening hos friske, mannlige forsøkspersoner

Abstract

Høyt blodtrykk (BT), også benevnt hypertensjon (HT) er den viktigste modifiserbare risikofaktoren for utvikling av kardiovaskulære sykdommer. Det antas at minst 25 % av befolkningen i både Norden og i USA lider av HT. Vårt mål med denne studien var å undersøke om tung ST med vekt på god pusteteknikk og konsentriske kontraksjoner med kort varighet og få repetisjoner (3 av 5RM - 3REP), kunne gjennomføres med lavere akutte BT-økninger men med tilsvarende PEH-fase som ved tilsvarende ST med 5RM (5REP). Syv normotensive mannlige idrettsaktive studenter (23,8 ± 1,4 år) gjennomførte hele studien. Funnene fra denne studien demonstrerer at tung ST med få repetisjoner (5RM) kan utføres uten at det akutte BT øker til ekstreme verdier, videre at så lite som 72 sekunders effektiv ST (3REP) kan indusere PEH med varighet på en time.