The effect of two different types of resistance training on the cycling performance of highly trained veteran cyclists
dc.contributor.author | Ryngøye, Arne Faugstad | |
dc.date.accessioned | 2012-08-08T11:22:32Z | |
dc.date.available | 2012-08-08T11:22:32Z | |
dc.date.issued | 2012-08-08 | |
dc.identifier.uri | http://hdl.handle.net/11250/147065 | |
dc.description.abstract | For å undersøke hvilken effekt to forskjellige typer styrketreningsregimer hadde på prestasjonen i sykling, ble 23 godt trente mannlige veteransyklister tilfeldig fordelt på tre grupper; en gruppe hadde tung styrketrening med få repetisjoner (4 RM, n = 9), en annen gruppe hadde lettere styrketrening med mange repetisjoner (20 RM, n = 7), mens den siste gruppen var en kontrollgruppe (n = 7) som ikke hadde styrketrening. Basert på disse funnene, at begge typene styrketrening gir gode resultater på styrketester og i sykkelprestasjon, anbefales syklister å trene styrketrening sammen med vanlig utholdenhetstrening. | no_NO |
dc.language.iso | eng | no_NO |
dc.subject | sykling | no_NO |
dc.subject | styrketrening | no_NO |
dc.subject | utholdenhet | no_NO |
dc.subject | VO2 | no_NO |
dc.title | The effect of two different types of resistance training on the cycling performance of highly trained veteran cyclists | no_NO |
dc.title.alternative | Effekten av to forskjellige typer styrketreningsregimer på prestasjonen i sykling hos godt trente veteransyklister | no_NO |
dc.type | Master thesis | no_NO |
dc.source.pagenumber | 25 s. | no_NO |